AR-TAMIN health guide

사회적 거리두기로 코로나 사태 이전보다는 배달음식의 비중이 높아지고 그에 따른 평균적인 건강에 대한 변화도 일어나고 있습니다. 통풍 편 - artamin.tistory.com/20 식습관을 통해 알아보는 개인별 건강가이드 - 통풍편 Ar-tamin helth guide의 주제이자 관념인 모두가 건강할 권리의 개인별 건강가이드로 요즘 이슈가 되고 있는 질환들에 대해 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 우선 그 시작은 '통풍' 입니다. (*필자의 개 artamin.tistory.com 역류성식도염 편 - artamin.tistory.com/25 식습관을 통해 알아보는 개인별 건강가이드 - 역류성식도염편 가장 흔하게 나타나지만 오랜기간 잘 낫지 않는 질환인 역류성 식도염에 대해 알아보겠습니다 1. 역류성 식도염의 ..

모두가 건강할 권리 - AR-TAMIN health guide 2021. 4. 28. 15:04

도시의 활력은 사람으로부터 나옵니다. 전 세계 인구의 절반 이상이 도시에 거주하고 있으며, 2050년에는 약 70%의 인구가 도시에 거주할 것으로 예상됩니다. 그렇기 때문에 우리는 자동차와 교통 체증에서 벗어나 사람 중심적인 도시를 만들기 위해 노력해야 합니다. 자동차는 공간을 많이 차지할 뿐 아니라 소음과 매캐한 냄새를 발생시킵니다. 무엇보다 자동차가 배출하는 배기가스는 우리의 건강을 위협합니다. 매해 약 420만명이 대기오염으로 인해 사망하고, 이는 전 세계 사망 원인 4위라는 사실을 알고 계셨나요? 하지만 여전히 세계 인구의 95% 이상이 오염된 공기 속에서 살고 있습니다. 오염된 도시는 심각한 환경 문제이기도 합니다. 2018년 그린피스는 독일 항공 우주 센터에서 조사한 연구결과를 바탕으로 기후변..

환경을 위한 우리의 노력 - AR-TAMIN green guide 2021. 4. 27. 10:48

1.자주 깜빡거린다. 대화중 하려했던 말을 잊거나 하려고 했던 말이 기억이 나지 않는다. 뇌에도 휴식이 필요한데 쉬지 못해 뇌가 지처버린경우 물건을 두고오고나 내가 한말을 까먹는등 일상생활에 지장을 받기도 한다. 2.스스로에게 지나치게 엄격하다. 남이 살쪘다할땐'에이 너정도면 괜찮아' 내가 살쪘을땐'이 키에 이몸무게가 말이되나' 남이 잘못하면 '에이 그럴수도 있지' 내 잘못은 '아...내가 많이 모자란가? 왜그랬지?'라며 남한테는 관대하지만 정작 나에게는 지나치게 엄격한 잣대를 들이민다. 3.내탓을 많이 한다. 책임감이 강한 이들은 분위기가 안좋은 상황에서도, 일이 잘 풀리지 않을때도, 모든 일의 책임을 나에게서 찾고 본인 탓으로 돌리는 경향이 있다. 4.오히려 쉽게 포기한다. 너무 열심히 완벽을 추구하..

자신을 돌아보는 시간 - AR-TAMIN mental guide 2021. 4. 26. 10:22

전 세계적으로 대형마트의 플라스틱 사용량 감축을 요구하는 목소리가 높아지고 있습니다. 하지만 전 세계 대형마트의 플라스틱 사용량은 줄지 않고 오히려 늘어가고 있습니다. 그린피스 영국은 대형 슈퍼마켓이 플라스틱 포장재 사용을 2025년까지 50% 감축할 수 있는 방법을 담은 그린피스 보고서를 통해 알아보았습니다. 전세계적으로 플라스틱 사용량을 줄이자는 여론이 들끓고 있지만 대형마트의 플라스틱 포장재 사용이 줄어들지 않고 있습니다. 갈수록 확대되는 플라스틱 사용에 따른 급증하는 플라스틱 폐기물이 환경을 더럽히고 강과 바다를 질식시키고 있습니다. 강과 바다로 흘러간 플라스틱은 미세 플라스틱으로 변해 해양 생물들의 몸속에서도 발견됩니다. 미세 플라스틱 방출은 결국 사람들의 먹거리로 되돌아옵니다. 실제 일주일동안..

환경을 위한 우리의 노력 - AR-TAMIN green guide 2021. 4. 23. 17:52

우울하고 울적하고, 힘들지만 그럼에도 불구하고 할 수 있다고, 결국 나는 해낼 수 있다는 믿음 아래 행동하다보면 정말 괜찮아지는 날이 옵니다. 일어나지 않는 일은 마주하다보면 생각보다 거대한 일이 아닐 수 있고 최선을 다하면 후회보다 내가 해냈다는 성취감과 후련함이 남게됩니다. - 그치치 않는 비는 없으며 동트지 않는 밤은 없다. - 터널의 끝은 반드시 있다. - 나 자신을 믿어라. 이글은 책 의 내용중 일부입니다. 무너진 자존감으로 힘들때 읽기 시작했습니다. 적당히 마음에 와닿는 문장들로 다가오니 도움이 많이 됬었습니다. 여러분들도 한번씩 도움을 받아 보셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

자신을 돌아보는 시간 - AR-TAMIN mental guide 2021. 4. 22. 11:27

"정신이 건강해야 몸이 건강하다." 는 많이 들어보셨을 겁니다. 그동안 "모두가 건강할 권리"와"환경을 위한 우리의 노력" 카테고리를 운영하면서 꼭 필요한 무언가가 없다는 느낌을 받았습니다. 고심끝에 단지 신체의 건강만이 아닌 정신적인 건강도 그만큼 중요하고 이런 부분에 대하여는 정보만으로 알아보는것이 아닌 ARtamin을 찾아주시는 모든분들께 도움이 될만한 짧을 글귀 또는 정말 힘들고 치질때 도움이 될 수 있는 방법은 무엇이 있는지 판단하고 결정하여 "자신을 돌아보는 시간 - AR-tamin mental guide" 카테고리를 추가로 운영하게 되었습니다. 말 한마디에 천냥 빛을 갚는다는 말이 있습니다. AR-tamin mental guide 에서 마음의 치유 또는 정신적인 건강에 도움을 드리는 글귀로 ..

자신을 돌아보는 시간 - AR-TAMIN mental guide 2021. 4. 22. 11:04

플라스틱 오염이 어떻게 시작되었는지 잠깐 상기해 봅시다. 우리는 아주 짧은 시간 동안 쓸 목적으로 일회용 플라스틱을 만들었습니다. 심지어 몇 초 동안만 쓰이는 경우도 있죠. 이렇게 쓰인 일회용 플라스틱은 곧바로 버려집니다. 매일 전 세계에서 엄청난 양이 폐기되고 있으며, 결국 지금과 같은 오염 상황에 처하게 되었습니다. 플라스틱 오염이 지구를 위협하고 있습니다 끊임없이 일회용 플라스틱을 생산해 온 기업들과 유통업계는 다행히도 이제 자신의 행동에 책임을 져야 한다는 사실을 깨닫고 있습니다. 세계 전역의 시민이 변화를 촉구하고 나섰기 때문이죠. 점점 많은 기업이 제품 포장재에 친환경 소재를 사용하겠다는 화려하고 거창한 약속을 앞다투어 내놓습니다. “100% 재생 가능 포장재”, “생분해성 플라스틱 소재”, ..

환경을 위한 우리의 노력 - AR-TAMIN green guide 2021. 4. 21. 11:43

기후변화는 지구와 우리, 미래에 어떤 영향을 주는지 그 문제에 대하여 경각심을 가져야 하는 이유는 무엇인지 알아보았습니다. 세계에서 가장 저명한 기후변화 연구자들이 모인 기후변화에 관한 정부간 협의체(Intergovernmental Pannel on Climate Change, IPCC)는 최근 2천 페이지가 넘는 보고서에서 커피 원두, 여행부터 내전 가능성에 이르기까지 그 영향을 다양하고 상세하게 언급하고 있습니다. 중요한 내용은 아래와 같습니다. 1. 기후변화는 지금 모든 곳에서 일어나고 있습니다. 최근 수십년 간 일어난 기후 변화는 모든 대륙과 해양에 걸쳐 자연 및 인간의 시스템에 영향을 끼치고 있습니다. 이러한 기후 변화로 관측된 영향들은 광범위하며 심각한 수준에 이르게 되었는데 계속되는 기후 변..

환경을 위한 우리의 노력 - AR-TAMIN green guide 2021. 4. 20. 11:57