AR-TAMIN health guide

나를 포기하려는 생각을 포기하라. 가치없는 사람이라는 생각이 더 쓸모 없는 말이다. 만약 망해도 다시 하면된다. 완전한 실패는 없고 끝도 없다. 많은 사람이 자신의 부족함이나 낮은 자존감으로 힘들어한다. 자신의 가치는 스스로 정할 수 있다는것을 알면서도 말이다. 너무 힘들땐 좀 쉬어도 괜찮다. 인생을 너무 열심히만 살아야 한다는 생각으로 나 자신을 학대하지 마라. 쉴 때 쉴 줄 아는 사람이 비로소 남들보다 더욱 여유로운 마음으로 세상을 바라볼 수 있다. 슬플 땐 울어도 괜찮다. 흐르는 눈물의 무게만큼 슬픔의 무게도 줄어들 테니까. 나의 소중함을 잃는 순간 온 세상이 적으로 보이고 인생은 고통 투성이 된다. 누구나 있는 그대로 살아갈 자유가 있다. 그건 다른 사람이 뭐라 해도 변함없는 사실이다. [출처 :..

자신을 돌아보는 시간 - AR-TAMIN mental guide 2021. 5. 6. 17:07

1.자주 깜빡거린다. 대화중 하려했던 말을 잊거나 하려고 했던 말이 기억이 나지 않는다. 뇌에도 휴식이 필요한데 쉬지 못해 뇌가 지처버린경우 물건을 두고오고나 내가 한말을 까먹는등 일상생활에 지장을 받기도 한다. 2.스스로에게 지나치게 엄격하다. 남이 살쪘다할땐'에이 너정도면 괜찮아' 내가 살쪘을땐'이 키에 이몸무게가 말이되나' 남이 잘못하면 '에이 그럴수도 있지' 내 잘못은 '아...내가 많이 모자란가? 왜그랬지?'라며 남한테는 관대하지만 정작 나에게는 지나치게 엄격한 잣대를 들이민다. 3.내탓을 많이 한다. 책임감이 강한 이들은 분위기가 안좋은 상황에서도, 일이 잘 풀리지 않을때도, 모든 일의 책임을 나에게서 찾고 본인 탓으로 돌리는 경향이 있다. 4.오히려 쉽게 포기한다. 너무 열심히 완벽을 추구하..

자신을 돌아보는 시간 - AR-TAMIN mental guide 2021. 4. 26. 10:22

우울하고 울적하고, 힘들지만 그럼에도 불구하고 할 수 있다고, 결국 나는 해낼 수 있다는 믿음 아래 행동하다보면 정말 괜찮아지는 날이 옵니다. 일어나지 않는 일은 마주하다보면 생각보다 거대한 일이 아닐 수 있고 최선을 다하면 후회보다 내가 해냈다는 성취감과 후련함이 남게됩니다. - 그치치 않는 비는 없으며 동트지 않는 밤은 없다. - 터널의 끝은 반드시 있다. - 나 자신을 믿어라. 이글은 책 의 내용중 일부입니다. 무너진 자존감으로 힘들때 읽기 시작했습니다. 적당히 마음에 와닿는 문장들로 다가오니 도움이 많이 됬었습니다. 여러분들도 한번씩 도움을 받아 보셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

자신을 돌아보는 시간 - AR-TAMIN mental guide 2021. 4. 22. 11:27

"정신이 건강해야 몸이 건강하다." 는 많이 들어보셨을 겁니다. 그동안 "모두가 건강할 권리"와"환경을 위한 우리의 노력" 카테고리를 운영하면서 꼭 필요한 무언가가 없다는 느낌을 받았습니다. 고심끝에 단지 신체의 건강만이 아닌 정신적인 건강도 그만큼 중요하고 이런 부분에 대하여는 정보만으로 알아보는것이 아닌 ARtamin을 찾아주시는 모든분들께 도움이 될만한 짧을 글귀 또는 정말 힘들고 치질때 도움이 될 수 있는 방법은 무엇이 있는지 판단하고 결정하여 "자신을 돌아보는 시간 - AR-tamin mental guide" 카테고리를 추가로 운영하게 되었습니다. 말 한마디에 천냥 빛을 갚는다는 말이 있습니다. AR-tamin mental guide 에서 마음의 치유 또는 정신적인 건강에 도움을 드리는 글귀로 ..

자신을 돌아보는 시간 - AR-TAMIN mental guide 2021. 4. 22. 11:04