건강을 위한 영양제 섭취에 대한 올바른 법
건강에 대한 자각수준이 높아지면서 여러 영양제들에 대한 관심도도 같이 높아지고 있습니다 개인별 건강상태에 따라 자신에게 알맞는 영양제를 찾아 올바른 방법으로 섭취하여야 그 효과와 효능을 볼 수가 있다고 합니다 그렇다면 어떠한 섭취 방법이 올바른 것일지 알아보겠습니다. 우선 영양제들은 큰 범주에서 비타민과 미네랄로 나뉘어 집니다 비타민의 경우 정상적인 발육과 영양을 유지하는데 중요한 작용을 하는 유기 화합물로 대부분 음식을 통해 섭취가 이루어 집니다. 비타민 섭취가 부족한 경우 체내 영양소 대사에 문제가 생기거나 건강 이상이 있을수도 있다고 합니다. 미네랄의 경우 소량만 섭취하더라도 충분하지만 우리 몸에 없어서는 안될 무기질 영양소로 칼슘,철,인,구리,아연 등이 있습니다. 미네랄은 우리 몸 구성의 약4%를..
모두가 건강할 권리 - AR-TAMIN health guide
2021. 3. 15. 15:36
